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ケトルベルの重さ

[質問]
中学2年生なのですが、ピッチング用のケトルベルの4kgは重過ぎないでしょうか?

[回答]
ピッチング用ケトルベル4kgが重過ぎるのではないかとのご質問に回答します。
結論から言えば、重量はありますが、負担は軽いので問題ありません。
ピッチャーのトレーニングとしては1kg程度のダンベルやチューブなどがよく使われます。ケトルベルはそれらに比べても負担は軽いのです。重量は重いですが、関節の回旋を上手に利用するよう考えられたトレーニングですので無理な負担はかかりません。中学生への指導でも特に問題は出ておりません。

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2006/10/25(水) 20:15:30 | | #[ 編集]
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2012/06/02(土) 07:01:51 | | #[ 編集]
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